Qigong
Qigong betyder
arbete med livsenergin och kan beskrivas som en kinesisk rörelsemeditation
med andningsövningar.
Qi gong härstammar från Kina och är en flertusenårig
gammal tradition som förr fördes vidare från generation
till generation och endast till speciellt utvalda personer. Qigong är
en metod för att bevara, bygga upp och balansera vår energi
/ livskraft.
Qi gong stärker Jing – konstitutionen, essencen,
balanserar Qi – energin, livskraften
lyfter Shen – själen.
Det finns många olika sorters qigong. De flesta
består av mjuka och långsamma rörelser som löser
spänningar i kroppen och lugnar sinnet. Qigong passar alla och ålder
är inget hinder.
Några vanlig effekter av qigong träning är en ökad
energinivå, ökad rörlighet och lindrad smärta.
Ba Duan Jin – De 8 silkesbrokaderna
De 8 silkesbrokaderna
är en del av den dynamiska och medicinska qigongen.
De 8 rörelserna är 8 mönster i en väv där den
färdiga brokaden är ett redskap för dig att använda.
Din qi (energi : livskraft) balanseras på ett naturligt sätt,
både i förebyggande syfte och som en form av gymnastik.
|
