YOGA

 

Yoga för mig är dynamiska rörelser i ett mjukt flöde som tillsammans med andningen balanserar kropp, sinne och själ. Yogan löser upp spänningar och blockeringar -  fysiskt, psykiskt och på energinivå.

Yogan får dig att landa i din kropp och vara närvarande i nuet. Yogan minskar stress och skänker lugn.

 

Yogan kan vara fysiskt krävande och utmanande men de olika ställningarna, asanas, anpassas efter varje individs förmåga. Yogan är individuell, då vi alla är olika och har olika fysiska förutsättningar.

 

Yogan innefattar så mycket mer än enbart asansas och för många blir yogan en livsstil.

 

Mina yogaklasser har tonvikt på asansas, men innefattar även meditation, gruppkontakt – vi pratar och lär känna varandra lite grand och vi avslutar varje klass med en avslappning.

 

Upplev vad yogan är för dig!                                                                                      

 

 

Namaste                                                                                                           

 

Martina